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terça-feira, 21 de março de 2017

Dia 20 Baby Steps - Fly Lady

Dia 20 - Inclua cuidar de Sua Lavanderia em suas Rotinas
Taí algo necessário pra sua vida! Chega de guerra com as roupas pra lavar! Aqui em casa 3 máquinas de 10 litros por semana são o suficiente, mas se não colocar ordem só se lava roupa quando o balde não quer fechar.
Lendo as dicas para lavar roupa percebo que só jogo as roupas na máquina e espero que ela limpe.
Eu tenho um balde de roupas sujas único e por mais que eu tente separar as brancas e as pretas, marido mistura tudo e ferra com todas as roupas de casa. A Fly dá a dica de ter 3 baldes pra separar e quero adotar essa dica hoje mesmo!
Preciso de procedimentos pra lavar a roupa urgente e as dicas da Fly (que eu acho que nunca li antes) serão ótimas!

segunda-feira, 20 de março de 2017

Dia 19 Baby Steps - Fly Lady

Olá pessoas!

Semana começou e eu continuo atrasada. Nesse final de semana me dediquei a fazer lembranças pra um encontro de planneristas que participarei no próximo sábado e descansei bastante. Mas vamos seguindo.

Dia 19 - Leia um Testemunho!!
Eu demorei pra voltar ao grupo FlyBabiesBrasileira, mais um grupo pra sugar meu tempo, mais uma caixa de emails e njbva irritação com pessoas é só uma questão de tempo. Mas a verdade é que se manter sem um grupo de apoio pode ser difícil a longo prazo, precisamos da troca de experiências, do apoio. Ai que eu voltei e encontrei pessoas com menos tempo e adaptando melhor o Fly Lady, pessoas desanimadas sendo confortadas, histórias de pessoas que mudaram sua casa, sua vida e se tornaram mais organizadas. Então essa dica é realmente muito importante pra te motivar e seguir em frente.

Seguindo as rotinas você começa a organizar tudo.

quinta-feira, 16 de março de 2017

Dia 15 Baby Steps - Fly Lady

Alcancei metade dos Baby Steps e nem acredito! Que emoção!

Hoje eu fui até o site www.flylady.net ver o dia 15, lá apareceu toda a rotina e vou mostrar como estou seguindo:

  • Rotina matinal
- Levante-se e vestir-se de sapatos de renda - FEITO
- Arrumando o seu cabelo e maquiagem - FEITO
- Olhe para seus lembretes postados na cozinha e banheiro - Eu usei alarmes no celular e o Evernote - FEITO
- Leia seus e-mails FlyLady - FEITO. Acabei instalando o app e retonando a leitura de emails do grupo flybabiesbrasileiras, no link deixo o acesso ao grupo
- Reconhecer as vozes negativas e mudá-las. - Sem vozes negativas hoje!
- Cuidar dos Hot Spots por dois minutos - FEITO
- Cinco minutos de resgate Room (escolher um quarto). Ajuste seu temporizador e vá! - estava com uma interpretação errada sobre esse resgate, o que tenho feito é o Hot Spots.
- Gaste 15 Minutes decluttering cada dia - de manhã é impossível, a noite também não está rolando. Vou optar por uma sessão mais longa no sábado, que foi como consegui fazer.
- Verifique o seu Control Journal. - FEITO

  • Rotina de antes da cama
- Mantenha sua pia brilhando - hoje não rolou pia brilhando, voltei a sentir dores no maxilar, tomei um remédio e dormir.
- Coloque suas roupas para amanhã - FEITO
- Cuidar dos Hot Spots - marido deu uma boa organizada na casa por mim
- Verifique seu Control Journal - FEITO.

Hoje temos um novo hábito na rotina matinal: fazer a sua cama. A dica da Fly Lady é fazer isso logo que seus pés batem no chão, para não esquecer, me mantém arrumando a cama desde que tentei os Baby Steps pela primeira vez.

Por hoje é isso, espero que amanhã eu esteja melhor prara continuar na luta.

Até amanhã!
Bjs!

quarta-feira, 15 de março de 2017

Dia 14 - Leia as Dicas que a FLY Kelly nos dá

Rotina da Manhã - FEITO
Rotina Antes de ir para a Cama (Noturna) - FEITO

A FLY Lady nos sugere ler as dicas da sou chique eFLY Kelly sobre como usar um Calendário! Na tradução dos 31 baby steps da FlyRoBrasileira tem um resumo dessa dica. Nem vou falar dela aqui, pois eu já controlo a agenda da família toda nos meus planners.

Até amanhã.


terça-feira, 14 de março de 2017

Dia 13 Baby Steps - Fly Lady

Olá pessoas!

Estou na saga dos Baby Steps e registrar aqui no Blog tem sido fundamental para chegar até onde cheguei.

Dia 13 - Pegue uma Missão da FLY Kelly e faça!!
  • Rotina da Manhã - FEITA
  • Rotina Antes de ir para a Cama - FEITA
Hoje somos apresentados para as Missões do Grupo e Zonas – para não corrermos o risco de limpar mais de uma vez, ou de nunca Limpar alguma parte da casa.
As zonas são:
Zona 1: Varanda, entrada e sala de jantar/copa – 1ª Semana
Zona 2: Cozinha/ área de serviço/ quintal - 2ª Semana
Zona 3: Banheiro principal/ segundo quarto - 3ª Semana
Zona 4: quarto principal/banheiro da suíte/closet - 4ª Semana
Zona 5: sala de estar - 5ª Semana

As missões são pequenas tarefas, fáceis de fazer e que a Fly diz pra pagar una hoje mesmo. Lá fui eu no aplicativo Fly Helper.

 A missão de hoje é limpar a privada oe dentro e por foea.

Mais um dia voando.

segunda-feira, 13 de março de 2017

Dia 12 Baby Steps - Fly Lady

Prometi e cumpri: saindo o dia 12 do Baby Steps.

Dia 12 - Delete os Email da FLYLady
Hoje a Fly Lady dá uma reduzida no texto e lista apenas as rotinas, sem as tarefas delas. Mas eu vou mostrar assim mesmo.


  • Rotina da Manhã (Matinal)
- Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos - FEITO
- Arrumar seus cabelo e maquiar-se - É, mais ou menos,
- Olhe seus lembretes fixados - FEITO
- Leia por 2 minutos os lembretes (REMINDERS) - FEITO
- Faça o Resgate do Quarto da Bagunça por 5 minutos - FEITO



  • Rotina de Antes De ir Para a Cama (Noturna)
- Mantenha sua Pia Brilhando - FEITO
- Separe sua roupa para a manhã seguinte - não foi feito
- Livre-se de seus HOT SPOTS - FEITO

A Fly Lady diz que devemos deletar os emails do grupoo. Como e não reativei meu email, estou sem tarefas aqui.

Mais um dia concluído!


domingo, 12 de março de 2017

Dia 11 Baby Steps - Fly Lady

Olá pessoal,

Estou aqui bem mekhor, mas nessa perdi um pouco o ritmo de postagem e dos Baby Steps.

Vou falar do dia 11 e em sequência faço um post com o dia 12.

  • Rotina da Manhã (Matinal)

- Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos;
- Arrumar seus cabelo e maquiar-se - É, mais ou menos, de sábado eu não sou obrigada a nada e só tento não assustar os coleguinhas de casa.
- Olhe seus lembretes fixados - FEITO
- Leia por 2 minutos os lembretes (REMINDERS) - FEITO
- Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você. - FEITO
- Faça o Resgate do Quarto da Bagunça por 5 minutos (escolha qualquer quarto na casa) ajuste seu TIMER e vá! - eu não sei se eu sou conivente com a bagunça, se eu não faço bagunça ou se as outras pessoas são muito bagunceiras, só sei que eu não achi necessário um alerta pra esse tipo de coisa.

  • Rotina de Antes De ir Para a Cama (Noturna)

Mantenha sua Pia Brilhando - FEITO
Separe sua roupa para a manhã seguinte - não foi feito
Livre-se de seus HOT SPOTS - FEITO

Hoje nós vamos adicionar uma página de inspiração no nossos CONTROL JOURNAL. Eu já tenho essa página no meu planner do lar:


Esse foi o dia 11, sábado. Daqui a pouco posto o dia 12.

Bjs.

sábado, 11 de março de 2017

Dia 10 Baby Steps - Fly Lady

Olá pessoas,

Ontem foi o 10° dia de Baby Steps e foi um fiasco. Assim que acordei me sentia tonta, com dor de dente, dor de cabeça, enjoo. Não fui trabalhar, fui ao dentista, ele mexeu em um dente mas suspeita de algo na articulação do maxilar. Voltei pra casa, tomei remédio, não conseguia comer, não conseguia dormir, doia  cabeça, o maxilar, aquele inferno.

Resumindo, poucas tarefas das rotinas foram feitas, mas por um motivo maior. Hoje é o 11° dia, estou melhor e vou seguir com os Baby Steps, mas vou dar aquima geral do que foi ou não feito.

  • Rotina da Manhã (Matinal)

- Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos; FEITO
- Arrumar seus cabelo e maquiar-se - FEITO
- Olhe seus lembretes - FEITO
- Leia por 2 minutos os lembretes (REMINDERS) - FEITO
- Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você. - ontem as vozes negativas ganharam...
- Livre-se dos HOT SPOTS por 2 minutos - Nao foi feito
- Faça o Resgate do Quarto da Bagunça por 5 minutos - FEITO

  • Rotina Antes De ir Para a Cama (Noturna)

- Mantenha sua Pia Brilhando - a louça foi lavada mas ficou uns pratos pra hoje
- Separe sua roupa para a manhã seguinte - não foi feito
- Livre-se de seus HOTSPOTS - não foi feito.

Dia 10 - Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos. Regras: Você não pode reiniciar o TIMER. Não é uma corrida para terminar em 15 minutos também! Ajuste seu TIMER por 15 minutos e vá recolhendo todo o tipo de lixo que você pode encontrar para jogar fora e pôr lá fora na lata do lixo. Depois ajuste seu TIMER por outros 15 minutos e sente-se em sua poltrona favorita e ponha seus pés acima e leia sua revista favorita até que o TIMER apite.

Mais tarde falo sobre o 11° dia.
Até mais!

sexta-feira, 10 de março de 2017

Dia 9 Baby Steps - Fly Lady

Olá, vamos continuar com os baby steps?

Dia 09 - DECLUTTER Poucos Minutos por Dia e sua casa vai "Sorrir" 
  • Rotina Da Manhã (Matinal):
- Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos; FEITO
- Arrumar seus cabelo e maquiar-se - FEITO
- Olhando seus lembretes - FEITO
- Leitura 2 minutos dos lembretes (REMINDERS)  - FEITO
- Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você. - FEITO

  • Rotina Antes de ir Para a Cama (Noturna)
- Conferindo nosso CONTROL JOURNAL; - Feito
- Mantenha sua Pia Brilhando - FEITO
- Separe sua roupa para manhã seguinte - FEITO
- Livre-se de seus HOTSPOTS - FEITO

Antes de começar a falar sobre o declutter, quero abrir o coração aqui: nesse dia a Fly Lady cospe mil informações e você fica tonta, sem saber pra onde ir, querendo desistir. Eu acabei falhando na primeira e segunda vez que tentei seguir os baby steps por conta de dias como esse e de como me sentia incomodada com a quantidade de coisas que ela quer que sejam diárias, mesmo eu tendo no máximo 3 horas disponíveis a noite para tudo: filhos casa, eu, marido, me alimentar. A minha dica é: foque no mais importante, adapte as coisas a sua realidade e procure formas mais ineficazes de limpeza.
Agora sobre o declutter: é ótimo se livrar da tralha, mas pode ser complicado mexer no que está quieto diariamente, quando você trabalha período integral. Pode acontecer que não sobre tempo para o declutter, que 15 minutos diariamente é algo que não te desanima por demorar em eliminar toda a tralha da casa. Eu acabei fazendo algo mais próximo da Marie Kondo: fazendo declutter na casa toda em pouco tempo, em torno de 4 dias. A manutenção eu acabo fazendo seguindo o Fly Lady, após o decluter você faz a limpeza detalhada e sempre revê o que está nos armários e na casa toda seguindo as zonas.
Resumindo: adaptei o Fly Lady a minha vida corrida não farei o declutter diário.

Já falei demais, até a próxima.

quinta-feira, 9 de março de 2017

Dia 8 Baby Steps - Fly Lady

Dia 8 - Pegue um Fichário e coloque papel nele

A saga dos Baby Steps continua e hoje a Fly Lady separa as tarefas que já absorvemos até aqui em duas rotinas:

  • Rotina da manhã
-Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos - FEITO
-Leitura dos lembretes (REMINDERS) - FEITO
-Reconhecendo as vozes negativas quando você ouve e então mudando as palavras para serem agradáveis para você. - FEITO
-Livrando-se dos HOTSPOTS por 2 minutos - esse eu não faço pela manhã, por não se adequar a minha rotina.

  • Rotina Antes de ir Para a Cama (Noturna)
- Mantendo sua Pia Brilhando - FEITO
- Separando sua roupa para manhã seguinte - FEITO
- Livrando-se de seus HOTSPOTS - FEITO, hoje ataquei a minha penteadeira.

Com as duas rotinas base descritas, vamos começar o control journal, por separar um fichário, colocar folhas nele e escrever a Rotina da Manhã e a Rotina de Antes de ir para Cama (Noturna), uma em cada páginaEu tenho um planner A5 lindo e decorado como agenda do lar, com uma divisória para o Fly Lady e já tenho as rotinas anotadas.

Tenho foto do planner, não das rotinas, rsrsrs.
Apesar de ter as rotinas descritas nessa folha, gosto de inclui-las no meu planner pessoal como um tracker semanal, junto com a semana. Muito mais fácil. Eu tenho uma variação do control journal e às vezes penso que o control journal deve ser uma aba no planner pessoal, outras vezes penso que ele não funciona bem pra quem trabalha fora, outras acho que ele deve ficar em casa separado do planner pessoal mas não o utilizo diariamente, complicado. Estou tentando manter ele na minha escrivaninha, pra ver se rola consultar ele diariamente.

Eu sei que muitas pessoas fazem uma versão digital do control journal, mas os Baby Steps são do tempo das cavernas e aparentemente não tiveram uma atualização, apesar de necessário. Adapte todo o sistema ao que funcionar pra você.

Mais um dia de Baby Step cumprido.
Até amanhã.

quarta-feira, 8 de março de 2017

Dia 7 Baby Steps - Fly Lady

Hoje completo uma semana de Baby Steps, tô orgulhosa não apenas por mim, mas pelo marido que está apoiando e até deixando algumas coisas já feitas. Amor define.

Dia 07 - Separe suas Roupas

Cada dia uma coisa diferente tenta te fazer desistir dos seus alvos. Hoje tive um dia complicado, questionei minhas decisões na vida, futuro e rolou um drama reflectivo completo. Cheguei em casa umas 20hs, pois precisava caminhar um pouco. A verdade é que hoje tive uma noite agradável em família e fiquei conversando um bom tempo com meu filho, então marido deu uma agilizada nas coisas, segundo ele eu estou ensinando a deixar a casa organizada antes de dormir. 😍

Vamos às rotinas do dia:
- Vestir-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar - FEITO
- Manter a Pia Brilhando - FEITO EM EQUIPE
- Ler os REMINDERS por 2 minutos - FEITO
- Olhe os POST-ITs do banheiro e da cozinha - FEITO
- Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você. - FEITO
- Livre-se dos HOTSPOTS por 2 minutos -FEITO EM EQUIPE
- Novo hábito: à noite antes de você ir para a cama, escolha a roupa que você usará na manhã seguinte. 
Esse é um daqueles hábitos que ainda mantive quase diariamente, desde que tentei os baby steps no meio de 2015. Facilita muito, especialmente se você não é uma pessoa que acorda ligada e demora pra sintonizar pela manhã. A minha roupa de amanhã tá na porta do guarda-roupa, em um cabide.

Já vejo a casa com outra cara e quero continuar.

Até amanhã!

terça-feira, 7 de março de 2017

Dia 6 Baby Steps - Fly Lady

Dia 06 - Cuidar dos HOTSPOTS por 2 minutos

Continuando a série dos Baby Steps, hoje é o meu 6° dia. 

Primeiro vamos às rotinas do dia:
- Vestir-se completamente, inclusive com sapatos de Amarrar - FEITO
- Manter a Pia Brilhando - FEITO
- Ler os REMINDERS por 2 minutos - FEITO
- Olhe os POST-ITs do banheiro e da cozinha (os meus estão no meu Evernote).

Crédito da imagem: http://flyladyflunky.blogspot.com.br

HOTSPOT – Ponto quente – aqueles pontos da nossa casa em que a gente tem a mania de jogar as coisas – chaves, cartas, bolsas e até blusas – muitas vezes até perde-se objetos nesses lugares.
Eu escolhi 2 Hotspots do meu quarto: minha escrivaninha e a minha cama, que estava cheia de coisas. Rapidinho o quarto já estava com outra cara.

Vamos continuar voando.
Até amanhã.


segunda-feira, 6 de março de 2017

Dia 5 Baby Steps - Fly Lady

Dia 05 - Escreva algo positivo, contrariando as vozes negativas que sugerem que esse processo não dará certo!!


Aqui estão as vozes negativas e a resposta a elas. Hoje várias delas me vieram a tona e foi bom procurar uma resposta para elas.

Vamos às rotinas que devemos continuar seguindo:
  • Vista-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar
  • Mantenha a Pia Brilhando
  • Leia os REMINDERS (LEMBRETES) por 2 minutos
  • Olhe os POST-ITs do banheiro e da cozinha (os meus estão no Evernote)
Eu achei que me vestir completamente seria difícil, mas a pia ganhou. Acumulamos louça do dia todo e na hora que finalizamos a janta quse caí pra trás. Fui para um lado, para o outro, chavequei o marido pra me ajudar (e nada!), ai fui escrever as vozes negativas e a resposta a elas, ai me lembrei daquela famosa frase da Fly: você pode fazer tudo em 15 minutos. Já está virando um hábito antes de dormir ver a pia e lavar a louça.

Mais um dia cumprido. 
Amanhã tem mais.

sábado, 4 de março de 2017

Dia 4 Baby steps - Fly Lady

Quem ainda tá na carroça e seguindo os baby steps? EU! Sábado, dia nacional da preguiça, foi necessário atenção pra não esquecer os passos que já seguimos.

Dia 04 - Hoje nós vamos escrever o QUE já fizemos e estamos fazendo

  • Nos vestir completamente
  • Brilhar a pia
  • Ler os REMINDERS (LEMBRETES da Agenda) por 2 minutos
  • Escrever esses passos em POST-ITs (Avisos Colantes) e colocá-los no espelho de seu banheiro/quarto e sobre a Pia da Cozinha
Hoje foi complicado me vestir e calçar sapatos, já que no fim de semana adoto um visual mais leves, como o pijama e pés descalços, rsrsrs. A contra gosto, fui me vestir e calçar um tênis.
Os remiders eu vejo pela manhã, meu planner e os do aplicativo FlyHelper.



A pia ficou abandonada hoje e agora a noite fui lavar tudo de uma única vez. Uma sofrência, mas um desafio concluído.
Sobre os post it's: eu jurava que já tinhamos passado o dia que escrevemos. Eu acho os textos do Fly Lady um pouco confusos e acho que um resumo ia dar uma ajuda pra não nos perdernos. Eu já comecei os baby steps uma vez e talvez eu tenha me adiantado, acho que já disse que não gosto de post it' espalhados pela casa, então criei uma nota no Evernote pra isso.

Esse começo é simplesmente, mas daqui a pouco a coisa vai ficando mais elaborada.
Mais um dia voando!
Até amanhã.

    Dia 3 baby steps - Fly Lady

    Hoje é o terceiro dia de baby steps e confesso que hoje não foi tão fácil e conei com uma ajuda inesperada.

    Dia 03 - Continue Fazendo o que já fizemos


    Ontem eu não separei a minha roupa do dia seguinte, então hoje foi mais demorado me vestir, mas ok, me vesti.
    Os lembretes com as tarefas que implantamos até agora eu li pela manhã, assim como consultei meu planner para ver o que tinha pra hoje.
    Tomei café e saí para trabalhar.

    Ao retornar eu estava um bagaço, sexta-feira tem um quê de "essa semana foi puxada e consumiu minhas energias", mesmo eu não tendo trabalhado ou puladi carnaval. Sim, descansei muito no carnaval, trabalhei 2 dias e meio e eu estava destruída na sexta, só pode ser psicológico! Cai no sofá e dormi uma horinha, até que tive de conter as crianças e colocar ordem na casa, jantar e ser psicóloga e terapeuta (tarefas incluídas no trabalho de ser mãe). Enquanto eu lidava com as crianças, o marido mais lindo do mundo lavou e secou a louça! É de fazer coraçãozinho com as mãos! Eu havia dito que não queria deixar a pia suja a noite e ele observou eu lavando nos outros dias, que prefiro a morte a lavar louça a noite, percebeu como deixa a manhã mais leve e lavou. Olha o exemplo surtido efeito. Tarefa marcada como feita (em equipe)!

    Até amanhã!

    quinta-feira, 2 de março de 2017

    Dia 2 Baby steps Fly Lady

    Olá pessoas,

    Hoje eu continuo com os baby steps.

    Dia 02 - Vista-se completamente, inclusive com "sapatos de amarrar
    • Vista-se completamente
    • Criar post it's com lembretes
    • Brilhar a pia

    Me vestir completamente num dia de trabalho foi fácil, já que eu basicamente pulei da cama atrasada. Já vinha separando a roupa do dia seguinte a noite noa dias de trabalho, preciso continuar durante o fim de semana.

    Sobre os post its, eu não gosto da ideia deles soltos pela casa. Preferi deixar uma anotação específica no Evernote, um alarme e pronto.


    Brilhar a pia foi mais complicado hoje, meu maior desafio e meu pior inimigo é a pia e não importa o quanto ela fique brilhando, mas estou tentando de verdade. No inverno será pior por conta do frio e espirros, provavelmente comprarei uma lava louças. No momento meu marido tem me ajudado muito e não está acumulando a louça do dia, amo muito esse homem! Lavei a louça, ele secou e eu lavei a pia.

    Tarefa cumprida, bora descansar que amanhã tem mais.
    Até amanhã.

    quarta-feira, 2 de dezembro de 2015

    A minha adaptação do Control Jornal - Fly Lady

    Eu gosto muito do Fly lady, especialmente por ele nos deixar uma margem para adaptações, já que nossas vidas não se enquadram num comercial de margarina. Mas eu acho o Control Jornal muito chato de fazer, tem coisas muito uteis, algumas coisas que eu considero desnecessárias, acho as abas dos meses um protótipo de agenda, as coisas parecem muito separadas, quando deveriam estar juntas e numa visualização mais fácil. Dito isso, vou contar como tenho colocado em prática o que achei util no meu caso.


    Eu trabalho fora período integral, gasto uma hora pra ir e outra pra voltar, não tenho muito em casa. Quando tentei me organizar, descobri os planners fichário e comprei um para que eu pudesse consultar, incluir e atualizar informações onde eu estou, a caminho de casa ou no meu horário de almoço. Quando entrei no Fly lady, pareceu óbvio que eu deveria incluir o control jornal na minha agenda. Eu tenho 2 divisões que são baseadas control jornal: Alimentação e Casa. Dentro dessas divisões tem muita coisa compactada, apenas o que considero necessário.

    Na aba casa eu coloquei cada coisa em uma folha: as frases inspiradoras, as rotinas matinal, após o trabalho e noturna, o plano semanal, a limpeza detalhada por zona. Eu até poderia colocar a hora de abençoar o lar, mas de tão micro que a minha é acho que não precisa. As rotinas também escrevo na página do dia, como comentei em um post anterior, num exercício repetitivo que reforça o comprometimento com as rotinas, coloco as tarefas do plano semanal para o dia, demais tarefas e os compromissos, visualizando todo o meu dia em uma só folha.


    Minha lista de limpeza detalhada, que deixo junto com a página do dia pra fazer aos poucos as tarefas.

    Na aba alimentação eu coloquei apenas a lista de compras. O planejamento de cardápio acontece de forma muito rápida, fazemos 2 carnes e sempre rola um dia de lanche, não é todos os dias uma coisa diferente pra jantar, mas quero implantar isso em 2016. Eliminei a Lista de Mantimentos (Despensa Permanente), pois acho suficiente você planejar as refeições, fazer a lista de compras após olhar o seu armário e geladeira. Ter uma lista de coisas paradas no armário me parece desnecessário. Temos as compras agendadas para o domingo, o domingo e quarta são os dias definidos para cozinhar bastante comida.
    Não inclui no meu planner as Ferramentas da FLY Lady, pois acho que o que aprendemos nos baby steps é facilmente registrado na mente, não gosto daquelas listas de limpeza emergencial (fico tonta só de pensar naquela loucura!), outras não precisam ser consultadas com tanta frequência para justificar a inclusão na agenda, ter uma versão digital ou salvar em favoritos os sites das Fly lady ou da Fly Rô para consulta (se necessário) me parece o suficiente.

    Essas são coisas que uso as ferramentas da agenda ou celular:
    Lembretes diários - é muito mais fácil lembrar dos lembretes ao consulta a página do dia de hoje, ou tocar um alarme no celular.
    Lista de endereços e telefones - uso mais a do celular, mas tenho os mais importantes na agenda também.
    Divisórias Janeiro-Dezembro - a agenda já tem isso, não dá pra manter duas agendas, por isso uso o meu planner.

    Essas são coisas que preciso colocar na agenda:
    Telefones de Emergência
    Planejamento de Cardápios

    No momento é assim que penso e uso minha versão do control jornal adaptada para o meu planner. Quando eu evoluir na organização, provavelmente incluirei tantas outras coisas e falarei das alterações aqui. Quando alguém ficar em casa durante a semana eu posso ver a utilidade de deixar algumas coisas em casa, para uso de todos, mas atualmente não é prático.
    Vi que o control jornal é algo que demora pra ser feito, é alterado e atualizado, então de começo pode não ser a melhor opção fazer a impressão de modelos. Por isso não tenho as folhas para impressão até o momento, apenas escrevi a mão numa folha pautada do meu planner. Quero fazer versões impressas para 2016, se tudo der certo colocarei aqui no blog. A Fly Lady sugere o uso de fichário, mas isso não é obrigatório, muitas flys utilizam um caderno mesmo.
    Não tem segredo fazer o seu control jornal e você coloca o que quiser, não se limite aos padrões, procure o que funciona melhor pra você. Quando você está iniciando o seu control jornal e vê o dos outros pode parecer algo muito assustador, então faça o seu numa versão iniciante, pra começar, conforme for evoluindo no método e na organização será muito mais fácil fazer o seu numa versão mais elaborada. Baby steps sempre!

    quinta-feira, 29 de outubro de 2015

    Como usei minha agenda para me ajudar a incluir rotinas diárias

    Se você já pesquisou como usar agenda, já se deparou com conceitos como "A agenda não é lugar de incluir tarefas, a menos que seja impreterível a realização naquele dia; agenda é pra compromissos." Honestamente eu tenho pouquíssimos compromissos, então seguindo a regra nem seria útil ter uma agenda. Sem saber dessa regra, usava a agenda assim e ela nunca era realmente usada e eu continuava desorganizada e esquecendo os poucos compromissos que eu tinha e lembrava de anotar na agenda.
    O Fly Lady tem o control jornal, uma espécie de fichário com diversas rotinas de limpeza e coisas do gênero e uma agenda de 1 mês bem simples. Quando comecei no Fly Lady, tentei usar o Evernote para montar meu control jornal e ao abrir o celular pra ver minhas rotinas eu me distraia com as notificação do celular, do email, do joguinho, do Facebook , entrava no app e acabava sem fazer as rotinas. Depois passei as rotinas para o meu planner, onde tenho uma aba para o Fly Lady e as paginas para cada rotinas, mas confesso que a separação por paginas me atrapalhava, ter as rotinas em uma seção diferente da agenda diária me dava margem pra me distrair e não fazer tarefas da rotina.

    Ainda procurando uma forma eficiente de usar a agenda e incluir hábitos na minha rotina, pesquisei e vi várias formas diferentes de usar a agenda, pensei em usar um printable bem legal com espaço para rotinas, mas o tamanho A6 limita bem o tipo de printable, tem que mandar imprimir, tem que comprar folha no tamanho mais difícil de se encontrar, uma dificuldade toda. Como não era algo rápido e eu estava com pressa pra começar a me organizar, escrevi as rotinas a mão, aproveitando o miolo de 1 pagina por dia (exceto sábado e domingo) que veio na agenda. Esse foi um marco, uma das grandes mudanças que vi na minha rotina.




    Passei a reservar uns 20 minutinhos no domingo para programar a próxima semana e incluir as tarefas das rotinas em cada dia da agenda, além de ter as paginas do control jornal. Inclui também alguns projetos e cuidados pessoais que quero incluir na minha rotina. Pode parecer uma paranoia copiar sete vezes praticamente a mesma coisa, mas eu vou relatar como essa forma de registro diário me ajudou no começo do Fly Lady a fixar as rotinas na minha vida:
    •  Gasto um tempo escrevendo a rotina, compromissos e tarefas de toda a semana, o que me dá aquele sentimento de comprometimento, que se eu não seguir a rotina apenas gastei meu tempo copiando ela 7 vezes. 
    • A repetição me fez decorar o que tenho programado, facilitando a fazer as rotinas no automático. 
    • Minha agenda tem aqueles marcadores de página Hoje, então abro ela no dia e vejo tudo que tenho pra fazer naquele dia: Rotinas, tarefas e compromissos. Mantenho ela sempre aberta em casa, pra eliminar o máximo de tarefas que anotei. 
    • Coloco um check pra marcar aquilo que fiz, assim não perco tempo revendo a lista (ou pensando na morte da bezerra) e fico super feliz quando consigo cumprir toda a programação.  
    • Marcar o que fiz ou não é bom pois me permite fazer uma analise semanal do que preciso melhorar ou se preciso fazer mudanças na minha programação para chegar a algo realista.  
    • Toda noite eu revejo o dia de hoje e quando eu não sigo a programação um dia, penso no trabalho que tive escrevendo tudo daquela semana e em como eu pensei que aquilo mudaria minha vida, essa reflexão me obriga a me esforçar no dia seguinte. 
    • Escrever as rotinas na mão me permitiu chegar a um modelo de rotina personalizado, que será usado para para impressão no próximo ano.
    Eu fui incluindo as rotinas aos poucos, em baby steps mesmo. Meu único cuidado era escrever na ordem que eu gostaria de fazer e separei cores pra cada divisão: Fly Lady, projetos, família, alimentação, etc. Como a organização é algo que está em constante mudança e evolui, com o tempo esse trabalho de escrever várias e várias vezes não será tão necessário, quando as rotinas já estiverem no automático. Estou testando uma forma de incluir as rotinas no marcador de página para consulta, ou usar um printable personalizado que tenha as minhas rotinas. Mas esse esquema de anotar me disciplinou tão bem que tenho medo de perder o ritmo se alterar.

    terça-feira, 20 de outubro de 2015

    Lista detalhada e limpeza por zonas - Fly Lady

    Quando você inicia o método e faz os baby steps percebe que falta fazer aquela faxina pesada na casa: lavar azulejos, janelas, forno, em cima e dentro dos armários. Gente, as rotinas diárias são ótimas, mas não são tudo, são o início. Nos baby steps você aprende a deixar a sua casa minimamente limpa e organizada e inicia o declutter, ao finalizar os baby steps já pode iniciar a rotina semanal, criar seu check list semanal de limpeza e somente depois de concluir o declutter em uma zona você inicia a limpeza detalhada por zona. Você inclui na sua rotina o básico e vai avançando com a ajuda das tarefas diárias. Isso de esperar irrita, mas limpar detalhadamente após o declutter é muito mais fácil e rápido.
    O método Fly Lady nos ensina a dividir a casa em 5 zonas e trabalhar elas por semana. E qual a diferença de fazer a limpeza da zona depois do declutter? Você não vai ter um monte de tralha no caminho, as coisas estarão em seu lugar e a limpeza detalhada será feita sem traumas, nem durará um dia inteiro.

    O que são as zonas? Eis a divisão e o período de cada uma:
    Zona 1: Entrada/ porta da frente/ sala de jantar - Primeiros dias do mês até o próximo domingo
    Zona 2: Cozinha/ porta dos fundos/ lavanderia/ despensa - Primeira semana completa do mês
    Zona 3: Banheiro principal/ quarto extra/ quartos das crianças/ sala de artesanato - Segunda semana completa do mês
    Zona 4: Quarto principal/ banheiro/ closet - Terceira semana completa do mês
    Zona 5: Sala de visitas/ sala da família / sala da TV - Os últimos dias do mês, de segunda até o primeiro dia do mês seguinte

    Para limpar detalhadamente, faça uma lista de todos os itens pra limpar: Desde paredes, lustres, tomadas e interruptores, a todos os móveis por dentro e por fora. É legal dividir as tarefas em pequenas tarefas, em vez de colocar "limpar o guarda-roupa", desmembre a grande tarefa em tarefas menores:"-limpar em cima do guarda roupa, -limpar e organizar gavetas do guarda-roupa, -organizar sapatos e bolsas". Essa divisão em tarefas menores facilita a visualização do que você pode fazer em pouco tempo, separando por dia.

    Abaixo tem links legais de modelos de lista de limpeza detalhada para você usar como base para desenvolver a sua lista do blog Organizar Minha Casa, basta incluir e excluir itens de acordo com a sua casa.

    Zona 1 – http://organizarminhacasa.blogspot.com/2010/05/limpeza-detalhada-da-zona-1.html
    Zona 2 – http://organizarminhacasa.blogspot.com/2010/05/limpeza-detalhada-da-zona-2.html
    Zona 3 – http://organizarminhacasa.blogspot.com/2010/05/limpeza-detalhada-da-zona-3.html
    Zona 4 – http://organizarminhacasa.blogspot.com/2010/05/limpeza-detalhada-da-zona-4.html
    Zona 5 – http://organizarminhacasa.blogspot.com/2010/05/limpeza-detalhada-da-zona-5.html

    Você monta as suas listas de limpeza e começa a seguir a limpeza de cada zona, uma tarefa por vez. Faça aos poucos, 15 minutos ou em 2 seções de 15 minutos, inclua em sua rotina fazer uma ou duas tarefas da zona por dia. Seguindo esse esquema é possível limpar toda a sua casa em 1 mês. Noto que quando você tem uma boa lista detalhada as espiadinhas da semana já estão lá, visto que as espiadinhas nada mais são do que pequenas tarefas da zona.

    Bora lá limpar toda a sua casa em 1 mês de forma organizada e sem escravidão? Bons vôos!



    Veja os outros posts da série Fly lady:
    http://www.artesanatoeorganizacao.blogspot.com.br/2015/07/o-que-o-metodo-de-organizacao-do-lar.html?m=1
    http://www.artesanatoeorganizacao.blogspot.com.br/2015/08/reflexao-sobre-o-metodo-fly-lady.html?m=1
    http://www.artesanatoeorganizacao.blogspot.com.br/2015/08/rotina-da-manha-fly-lady.html?m=1
     http://www.artesanatoeorganizacao.blogspot.com.br/2015/09/rotina-apos-o-trabalho-ou-da-tarde-fly.html?m=1
    http://www.artesanatoeorganizacao.blogspot.com.br/2015/09/rotina-de-antes-de-dormir-fly-lady.html?m=1
    http://www.artesanatoeorganizacao.blogspot.com.br/2015/09/rotina-semanal-fly-lady.html?m=1
    http://www.artesanatoeorganizacao.blogspot.com.br/2015/10/a-minha-adaptacao-da-rotina-semanal.html?m=1
    http://www.artesanatoeorganizacao.blogspot.com.br/2015/10/declutter-fly-lady.html?m=1

    quinta-feira, 6 de agosto de 2015

    Reflexão sobre o método Fly Lady

    Eu estou a uns dois meses aplicando o método Fly Lady na minha vida, ou seja, estou engatinhando. Mesmo novata no método, gostaria de mostrar a minha percepção deste momento.Essa postagem é menos didática que a anterior e fala mais da minha visão do método durante esses dois meses.

    O inicio do método é pelos Baby Steps, pra você colocar as rotinas pra funcionar aos poucos e são ideais pra quem não tem muito tempo. Em muitas delas lembrei de coisas que a minha mãe e minha vó diziam: "não deixe a pia dormir com louça suja", "separe a roupa do dia seguinte a noite", "lave a pia assim que escovar os dentes", mas sabe que hoje vejo que elas estão certas?
    Os baby steps começam de forma tão simples que nem parece toda essa revolução anunciada. Pode parecer devagar pra quem faz isso com uma faxina de um dia, mas o sucesso do método é manter a casa limpa e organizada sem te deixar exausta. Você vai aos poucos, achando tão pouco o que você faz, mas chega um dia que você olha a sua rotina, olha a sua casa e diz: "hoje não tem nada de hot spots pra recolher, que coisa estranha..." A família percebe que você colocou cada coisa em seu lugar e vê você colocando diariamente as coisas no lugar e começa a não deixar objetos largados pela casa (não é um milagre diário, infelizmente). É algo que com o tempo acontece, mas você é surpreendida quando nota isso.



    Assim que as rotinas se tornam automáticas e você ver a diferença em sua casa, fica animada e consegue incluir outras coisas legais na sua rotina. Você começa a ver resultado no Declutter. Você recebe dicas de limpeza do grupo e não sofre tanto, limpando do jeito mais difícil. Varrer fica mais fácil sem aquele móvel inútil que era difícil de arrastar. Sim, você vai se desfazer de algumas coisas e não vai entender o motivo que a levou a adquiri aquilo. Vai entender aquele velho conceito de que menos é mais.
    Um momento especial aconteceu quando coloquei os baby steps em prática e comecei a fazer a Benção do lar nas segundas. Eu, que trabalho fora, resisti a abrir mão da minha "faxina" de fim de semana. Mas o grupo e o método falam tanto em deixar o fim de semana livre pra você e pra família, que eu acabei testando: Fiquei sem fazer a faxina no fim de semana pra me obrigar a fazer a benção do lar na segunda. O fim de semana foi legal, com direito a passeio com a família e a segunda exigiu força e determinação, mas o segundo fim de semana livre fez a minha mente produzir e pensar em quantos projetos eu poderia retomar, seguindo essa rotina. A benção do lar na segunda te liberta!!!
    Conforme fui concluindo o declutter de cada zona, senti a necessidade de expandir a limpeza pra incluir aquelas limpezas chatinhas de forno, azulejos e janelas. Mas no Fly lady essas limpezas são feitas na limpeza detalhada por zonas, ou seja: Aqueles temíveis trabalhos domésticos serão feitos separadamente e numa frequência maior. E não corre o risco de você esquecer de uma, pois você vai fazer uma lista de tudo e vai fazer durante a semana, aos poucos. Fazendo a limpeza detalhada você nota que fica mais fácil, já que não tem que guardar um monte de coisas que estão fora do lugar. Fiz a minha lista e lá estou, fazendo um pouco por dia.




    Outras vantagens do método Fly Lady:
    •você tem total liberdade pra fazer as suas rotinas. Tem coisas que não entram nas rotinas sugeridas e que eu acho que preciso agendar com uma frequência maior. O método não consome todo o seu tempo, você consegue incluir tranqüilamente as tarefas que complementam a limpeza da sua casa.
    •o método te ensina a dominar esse leão que é o perfeccionismo. Você não precisa fazer tudo ou ser uma viciada em limpeza, você precisa fazer um pouco por dia e criar rotinas de limpeza para manter tudo em ordem.
    •o método ensina que você deve se cuidar. Existe o dia do mimo, o dia de renovação espiritual, o habito de se arrumar diariamente, de ser exercitar, se motivar. Quando se inclui isso num método de limpeza e organização do lar, já notamos o carinho com a dona de casa!
    •o método inclui a organização de cardápios e refeições, e nos estimula a comer melhor. Criar cardápios define a lista de compras e evita a perda de tempo em sair pra comprar aquilo que faltou.
    •o método também cria a rotina de lavanderia, ótima pra quem sofre com a lavagem de roupas da família.
    Isso é o que eu sinto com dois meses de Fly Lady.
    As minhas dicas pra quem gostou e quer começar são:
    1 - Entre no grupo. Siga o conselho da Fly Lady e crie um email só para isso, e tente ler os emails uma vez por dia. Ele é um pouco assustador, tem muitos emails, muitas pessoas, mas tem ótimas dicas, e é uma grande fonte de inspiração.
    2 - Comece pelos baby steps. Tente fazer aquilo que é extremamente importante pra limpeza da casa, sem perfeccionismo, mas mantenha os baby steps. Se não conseguir ir em frente com os baby steps, tente colocar os hábitos que ele ensina no seu ritmo, mas sem se perder.
    Nas próximas postagens, estou pensando em compartilhar as rotinas que venho seguindo, pois esse começo é mais simples e fácil de colocar em prática.