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sábado, 4 de março de 2017

Dia 4 Baby steps - Fly Lady

Quem ainda tá na carroça e seguindo os baby steps? EU! Sábado, dia nacional da preguiça, foi necessário atenção pra não esquecer os passos que já seguimos.

Dia 04 - Hoje nós vamos escrever o QUE já fizemos e estamos fazendo

  • Nos vestir completamente
  • Brilhar a pia
  • Ler os REMINDERS (LEMBRETES da Agenda) por 2 minutos
  • Escrever esses passos em POST-ITs (Avisos Colantes) e colocá-los no espelho de seu banheiro/quarto e sobre a Pia da Cozinha
Hoje foi complicado me vestir e calçar sapatos, já que no fim de semana adoto um visual mais leves, como o pijama e pés descalços, rsrsrs. A contra gosto, fui me vestir e calçar um tênis.
Os remiders eu vejo pela manhã, meu planner e os do aplicativo FlyHelper.



A pia ficou abandonada hoje e agora a noite fui lavar tudo de uma única vez. Uma sofrência, mas um desafio concluído.
Sobre os post it's: eu jurava que já tinhamos passado o dia que escrevemos. Eu acho os textos do Fly Lady um pouco confusos e acho que um resumo ia dar uma ajuda pra não nos perdernos. Eu já comecei os baby steps uma vez e talvez eu tenha me adiantado, acho que já disse que não gosto de post it' espalhados pela casa, então criei uma nota no Evernote pra isso.

Esse começo é simplesmente, mas daqui a pouco a coisa vai ficando mais elaborada.
Mais um dia voando!
Até amanhã.

    Dia 3 baby steps - Fly Lady

    Hoje é o terceiro dia de baby steps e confesso que hoje não foi tão fácil e conei com uma ajuda inesperada.

    Dia 03 - Continue Fazendo o que já fizemos


    Ontem eu não separei a minha roupa do dia seguinte, então hoje foi mais demorado me vestir, mas ok, me vesti.
    Os lembretes com as tarefas que implantamos até agora eu li pela manhã, assim como consultei meu planner para ver o que tinha pra hoje.
    Tomei café e saí para trabalhar.

    Ao retornar eu estava um bagaço, sexta-feira tem um quê de "essa semana foi puxada e consumiu minhas energias", mesmo eu não tendo trabalhado ou puladi carnaval. Sim, descansei muito no carnaval, trabalhei 2 dias e meio e eu estava destruída na sexta, só pode ser psicológico! Cai no sofá e dormi uma horinha, até que tive de conter as crianças e colocar ordem na casa, jantar e ser psicóloga e terapeuta (tarefas incluídas no trabalho de ser mãe). Enquanto eu lidava com as crianças, o marido mais lindo do mundo lavou e secou a louça! É de fazer coraçãozinho com as mãos! Eu havia dito que não queria deixar a pia suja a noite e ele observou eu lavando nos outros dias, que prefiro a morte a lavar louça a noite, percebeu como deixa a manhã mais leve e lavou. Olha o exemplo surtido efeito. Tarefa marcada como feita (em equipe)!

    Até amanhã!

    quarta-feira, 1 de março de 2017

    Dia 1 baby Steps - Fly Lady

    Olá pessoas, como vão?

    Março começou e eu vou começar os 31 baby steps do Fly Lady por motivos de preciso disso na minha casa, preciso disso na minha vida e nunca deveria ter parado aos poucos com algo que mudou minha vida.

    O Fly Lady é um método de organização do lar que nos ensina a criar rotinas, limpar aos poucos, cuidar de si, elaborar cardápios, controlar seu tempo para manter a casa limpa de forma eficaz e ter tempo para viver. Começamos nesse método pelos 31 baby steps, são 31 dias para você estabelecer rotinas básicas do sistema, que mantém sua casa funcionando, e te apresenta ferramentas para a limpeza completa do lar.

    Para começar, utilizei o blog da Fly Rô Brasileira, onde todos os textos da Fly Lady estão traduzidos. Decidi usar o Evernote criando uma nota com o texto de cada dia, mas criei também uma anotação para colocar as rotinas conforme elas forem acrescentadas. 

    Resumo do 1° dia: lave a louça e deixe sua pia brilhando.


    Hoje é quarta-feira de cinsas, 1° dia dos baby steps e trabalhei apenas no período da tarde. Sai do trabalho e fui resolver umas coisas e cheguei depois das 20hs. Fiquei com aquela pontinha de dúvida se começava a série de posts sobre os baby steps, mas abri minha agenda e fiquei encarando tudo que eu tinha planejado e li o texto para o primeiro dia dos baby step. Jantamos as 21hs, meu marido já havia feito comida no almoço o suficiente para a janta e lavou uma boa parte da louca do dia enquanto a comida esquentava. Ai não tinha desculpa, lavei rapidinho a louça da janta e fui encarar a pia, que estava imunda. Deixei a louça secar na mesa da cozinha e fui lavar o filtro de água que fica na pia pois meu marido cisma em ter aquele treco gigante que junta gordura e pó, em vez de um de torneira. Fervi água pra soltar a gordura e sujeira e lavei a torneira, a pia, o azulejo em torno da pia, e me pergunto: "como pode ter tanta sujeira em tão pouco tempo?". Guardei a louça e lavei o escorredor de louça, outro que nunca lembramos de como fica sujo. Joguei fora o suporte da esponja, outro que só serve pra acumular sujeira. Enxaguei e tirei toda a água da pia, mas não dei brilho nela, ela é de alumínio e preciso comprar um produto específico, mas só dela estar limpa e vazia já estou satisfeita!

    Fiquei admirada em como uma pia limpa e vazia pode dar sensação de paz.

    Primeiro dia concluído com sucesso! Até amanhã!

    domingo, 25 de outubro de 2015

    Caindo da carroça - Fly Lady




    Cair da carroça é o termo usado pela Fly Lady para quando você deixa de seguir as rotinas. Mesmo quem segue a muito tempo o método tem esses momentos, pois a vida é algo bem inconstante. Eu já cai da carroça por diversos motivos, crise de enxaqueca, filhos ou marido doentes, feriado prolongado ou desanimo.



    Quanto mais você demora a voltar, mais difícil fica, já que a sua casa fica mais bagunçada. A Fly Lady tem um esquema de limpeza de emergência, mas é uma coisa meio louca, 15 minutos aqui, pare tudo e faça mais 15 ali, faz outra coisa e vai e volta, me parece uma maratona louca e corrida. Eu não sei se nunca cheguei a um nível de desorganização alto que justificasse essa rotina, só sei que não cheguei a usa-la e não sei dizer se funciona sem me deixar doida, mas preciso testar.

    Nas caídas da carroça eu acabo sempre seguindo as rotinas e aos poucos a casa volta ao eixo. Arrumar as camas, limpar a privada e a pia do banheiro, recolher as coisas fora do lugar e eliminar hot spots, colocar uma carga de roupa na maquina e lavar a louça já dá pra colocar a mente no lugar. Se tiver como dedicar uma hora para a limpeza dos pisos e tirar o pó tudo parece no lugar. Eu coloco a família toda nessa empreitada, crianças pra guardar os brinquedos, tirar o pó dos móveis, eu e o marido revezamos para limpar o chão, colocar uma carga de roupa na maquina, faz a pia brilhar, dividindo as tarefas fica mais fácil. Nada de se matar sozinha de tanto trabalhar ou ficar maluca.

    Eu sempre percebo que uma queda da carroça está para chegar quando não faço a zona da semana. Ou quando falta animo até pra ver a agenda. O ideal é identificar esse momento inicial de desamino/cansaço e se esforçar ainda mais para não cair da carroça, pois se cair de vez fica mais difícil retomar as rotinas e organização da casa. Se eu não seguir as rotinas no começo da semana, ai os dias de descanso vão ser dias de limpeza.

    O timer ajuda muito nesse momento inicial de caída, quando estamos desanimadas ou não temos tempo ou força suficiente. Diga a sí mesma: "farei o meu melhor em 15 minutos" e além do seu trabalho fazer a diferença, pode te motivar a fazer mais. Experimente colocar um timer e faça o mais rápido que puder uma limpeza na cozinha, você verá que não é muito tempo e que não é tanto esforço, provavelmente você vai colocar mais 15 minutos, se colocar ou não ficará satisfeita com tudo o que fez. É incrível como você consegue ganhar tempo com o uso de um timer e 15 minutos direcionados a uma única coisa por vez!


    Eu escrevi esse texto com base na minha experiência e fui pesquisar sobre esse célebre momento que é cair da carroça e encontro esse texto da Fly Lady traduzido pelas meninas do Flytradução, Não é que fala bem aquilo que eu disse? Ok, mais ou menos. Segue o link pra se inspirar; http://flytraducao.blogspot.com.br/2012/12/licoes-da-flylady-dicas-para-nao-cair.html

    E lá vamos nós subir de novo na carroça!

     
     
     
    Veja os outros posts da série Fly lady:

    quarta-feira, 22 de julho de 2015

    O que o metodo de organização do lar Fly Lady pode fazer por você

    Quando se fala em organização, normalmente se pensa em uma casa limpa e organizada. Mas a verdade é que a casa é o nosso maior desafio de organização. A casa tem vários cômodos, para várias pessoas, e tem diversos tipos de coisas, como produtos de limpeza, roupas, alimentos, produtos de beleza, móveis, livros, aparelhos eletrônicos, sapatos, ferramentas, etc. O desafio de organização e limpeza é imenso, não preciso te lembrar do quanto, certo?

    Diante desse desafio, uma mulher criou um método de organização do lar chamado Fly Lady. O método, de forma resumida, consiste em incorporar rotinas diárias de organização e limpeza, praticar o declutter (que é tirar tudo o que é tralha da casa, tudo que não é usado mais) e fazer a limpeza detalhada de cada zona, dividindo a casa em 5 zonas e limpando cada zona em uma semana, limpando toda a casa em um mês.

    Olha aí as rotinas diárias básicas:



    Vamos dar uma olhada nas rotinas:
    Note a primeira tarefa: é como se estivessem te colocando pra trabalhar fora, mas você irá trabalhar em casa. Acontece que não se vestir adequadamente ou não usar sapatos dá aquela sensação de que você pode voltar para a cama a qualquer minuto, e queremos nossa mente focada durante o tempo que estabelecemos para a limpeza.
    Brilhar a sua pia é lavar a louça e a pia, usando até mesmo cera para dar brilho. Eu nunca havia pensado em fazer isso, mas brilhar a pia te faz ver melhor o resultado do seu trabalho.
    Hot Spots são aqueles pontos da casa onde acumulamos coisas que não guardamos corretamente: aquela cadeira onde você deixa um monte de roupas, aquela mesa ou cômoda onde você acumula papéis e objetos, o balcão da cozinha, a mesa de centro da sala, o criado mudo. São lugares que começam a acumular objetos e daqui a pouco estão lotados de coisas.
    As quatro últimas rotinas são puro amor, e é isso que o método quer: FLY é Finaly Love Yourself.

    Pode parece muita coisa, mas todas essas rotinas são implantadas em 31 dias e aos poucos, nos chamado baby steps, que são o começo do método.




    E essas rotinas diárias são o verdadeiro sucesso do método: diariamente você faz as coisas mais importantes para organizar a sua casa e cuidar de si mesma.

    Todos os dias da semana tem um foco, ou plano de vôo:
    • Domingo é o Dia de Renovação Espiritual: Cuido de Mim
    • Segunda é o Dia da Hora Semanal de Abençoar o Lar: Abençoo minha casa (limpeza básica, como limpar os pisos e tirar o pó) 
    • Terça é um Dia Livre: Almoço com os Amigos
    • Quarta é Dia de Anti-Procrastinação (Fazer algo que estamos adiando a tempos)
    • Quinta é Dia das incumbências "Errand Day": Supermercado e compromissos
    • Sexta é o Dia de limpeza do carro, escritório, e dia de Encontro 
    • Sábado é dia de Divertir-se com a Família: Invista seu tempo com a Família
    Após a conclusão dos Baby Steps, você já estará fazendo o declutter, e após eliminar a tralha de um cômodo, você poderá iniciar a limpeza por zonas.

    O método Fly Lady separa a casa em 5 zonas:
    • Zona 1: entrada / varanda / sala de jantar
    • Zona 2: cozinha
    • Zona 3: banheiro / quarto extra
    • Zona 4: quarto principal
    • Zona 5: sala de estar a
    Cada semana do mês tem uma zona como foco de limpeza, tratam-se de limpezas de 15 minutos que você recebe semanalmente pelo grupo FlyLady.net (em inglês) ou pelo grupo FlybabiesBrasileiras do Yahoo (em português) no e-mail de espiadinhas da semana. Você também cria listas de limpeza detalhadas por cômodo e vai fazendo as tarefas durante a semana, conforme surgem 15 minutos para fazer algo a mais.

    O que eu tenho gostado no método (sou novata) :
    • A sensação de que tudo será feito, já que temos tudo guardado em nosso control jornal. Eu venho incluindo as tarefas na minha agenda diária, e assim consigo agendar as tarefas sem sobrecarregar meu dia. 
    • Você pode adaptar o método à sua rotina, muitas mulheres que trabalham fora tem feito isso com sucesso. 
    • O método se preocupa com a pessoa, não apenas com a casa. Isso nos faz lembrar de que temos sim que nos cuidar e nos amar em vez de nos matar ao limpar a casa.
    • O grupo dá animo e dicas muito boas - quando você lê os emails de pessoas com a vida tão complicada e que se esforçam, parece que recebe um tapa da sua consciência e se levanta pra fazer algo. Sem falar nas dicas de limpeza e organização.
    Estou implantando as rotinas aqui em casa faz 2 meses e tudo mudou. Eu, que sempre fui uma pessoa bagunceira e que não cuidava da casa, estou com minha casa limpa todos os dias. A pia ainda é a minha batalha pessoa, meu calcanhar de aquiles e terceirizo o trabalho sempre que possível, mas não se acovarda como antes (mas ainda estou trabalhando a ideia de comprar uma lava louças), Ainda tenho muito a colocar em pratica, como o cardápio semanal (cozinhar é o calcanhar do pé esquerdo de aquiles), mas vejo uma melhora absurda refletida na casa e na minha atitude com a tarefa de limpar a casa.

    O que acha de organizar a limpeza da sua casa também?